COURS PRIVES
Je conçois un programme sur mesure adapté aux attentes du participant et à sa condition physique (cours à domicile, en salle ou en extérieur). Le contenu des séances change pour être spécifique à l’élève. En revanche, la structure est identique à celle des cours collectifs.
COURS COLLECTIFS
Tous les groupes de muscles du corps travaillent dès la première séance. La force athlétique, la gymnastique et le cardio training forment les trois thématiques de la session. Cet axe musculation / cardio / gym douce est le même pour tous les participants. J’ajuste la difficulté des exercices à l’état de forme des élèves et procède à des remédiations à la hausse ou à la baisse. Je peux donner des cours en salle ou en extérieur, à vous de choisir.
Créneaux : Selon disponibilité
